Smoothie

26. ledna 2015 v 19:20 |  Eat/Food
Právě se nacházíme v období chřipek a nachlazení, kdy se nám počasí střídá nahoru a dolu a naše imunita je oslabená. Mnohdy ale nedbáme na pořádný přísun vitamínů a živin. Pojďte si semnou udělat ovocné smoothie z lehce dostupných surovin, které Vám dodá potřebné vitamíny. Já sama jsem si ho dělala dnes večer a protože mám ráda banány a kiwi, pochutnala jsem si. Nepotřebujete na to nic složitého, ani drahého a pokud Vám některá z mých uvedených ingrediencí nechutná, lehce jí nahradíte jinou.



PROČ PÍT SMOOTHIE?
Důvody proč pít chutná a zdravá smoothies nespočívají jen ve snadné a rychlé přípravě, ale především právě v jejich zdravé výživové hodnotě. Každé smoothie představuje sklenici plnou zdravých živin, které jsou pro lidské tělo nezbytné. Kdo neví co je smoothie, tak je to mixovaný ovocný či zeleninový nápoj (nebo kombinovaný), většinou bez přidaných sladidel, či konzervantů. Na tomto nápoji se nám zalíbí hlavně to, že každému chutná něco jiného a každý si ho připravý jinak. Zde platí pořekadlo - sto lidí, sto chutí, fantazii se meze nekladou, ovšem všeho moc škodí.

Takže, na jednu skleničku ovocného smoothie, které Vám dnes přináším já budete potřebovat 1 banán, hrstku borůvek, jedno kiwi a vymačkanou šťávu z jednoho pomeranče. Pokud nemáte odšťavňovač, pokuste se šťávu z pomeranče vymačkat rukou, ale v tomto případě bych pomeranče použila dva, protože pomeranč ručně nikdy neodšťavníte tak moc, jako odšťavňovačem.
Kiwi i banán oloupejte a nakrájejte, jako to vidíte na obrázku výše. Všechny ingredience vložte do mixéru a přidejte trochu vody. Vše důkladně promíchejte a nalijte do skleničky. Pokud se chcete při pítí tohoto smoothie osvěžit, přidejte dvě kostky ledu, ale je lepší to nechat spíš na léto. Nezbývá mi než Vám popřát - Dobrou chuť!



Líbil se Vám recept a vyzkoušeli jste ho? Posílejte svoje zkušenosti a fotky na reach-goal@seznam.cz!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 simonadostal simonadostal | Web | 26. ledna 2015 v 19:22 | Reagovat

Miluju smoothie :) určitě někdy zkusím, vypadá to krásně :)
Más moc hezký blog :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama