Domácí banánová zmrzlina - fit recept

9. srpna 2015 v 16:00 | Lucienne |  Eat/Food
Horko letošních prázdnin začíná být neúnosné. Vesnicím okolo nás začíná docházet voda, i u nás doma už slábne pramen. Je zakázáno zalívat kytky, zahrádky, dělat ohně kvůli požárům.. Jak dlouho se dá takhle vydržet? Není nic, jen horko a hrozné sucho. Už druhým měsícem pořádně nezapršelo. To si člověk teprve uvědomí, jak je pro něj voda opravdu důležitá a že bez ní to prostě nejde. Navíc se člověku nic moc nechce. V noci se špatně spí a přes den bychom se nejraději váleli jenom u vody. Ani cvičit se nedá a to není výmluva, prostě je na to moc horko. Jsem z toho už trochu otrávená. Nechápejte to špatně, já mám teplo ráda, ale všeho moc škodí. A pokaždé když otočím kohoutkem, tak se bojím, aby ta voda aspoň trochu tekla.
Každopádně jsem si v těchto horkých dnech chtěla udělat aspoň trochu osvěžující radosti a když nemůžu cvičit, snažím se dělat aspoň co nejzdravější a nejvíc fit recepty. Hned ze začátku bych chtěla upozornit na to, že banánová zmrzlina není můj vlastní nápad, který bych si mohla nechat dát patentovat, inspirovala jsem se na internetu, přidala jen pár vlastních surovin :-)

Na tuhle super letní fitness zmrzlinu budeme potřebovat (na jednu porci) -> 1 banán, lžičku arašídového másla, mátu, skořici, trošku mléka nebo vody a kdo bude potřebovat dosladit, tak lžičku medu. Já osobně jsem nesladila, banán a arašídové máslo jsou sladké na mě až dost.

Banán nakrájíme na kolečka, přendáme do misky a vložíme aspoň na dvě hodiny do mrazáku. Po dvouch hodinách vyndáme, vložíme do mixéru, přidáme arašídové máslo, trochu mléka, natrhanou čerstvou mátu (kdo nemá rád, samozřejmě nemusí), špetku skořice a popřípadě nějaké to sladidlo. Mléka dejte opravdu jenom trošku, aby se banán lépe rozmixoval, kdybyste ho dali moc, bude z toho spíš banánový koktejl. Přendejte do misky a užívejte si tu super lahodnou a osvěžující chuť :-) Pokud máte ještě jahody, můžete je k banánu přidat, fantazii a chutím se meze nekladou.


PS.: S focením se stále peru. Mám nic moc foťák, takže fotky jsou taky tak trochu nic moc. Začínám šetřit na nový, který mi pomůže udělat lepší fotky a tak oživit můj blog :-) Snažila jsem se vám zmrku vyfotit, ale fotky nevypadaly moc hezky, tak jsem vám udělala aspoň takhle provizorní nakreslený návod. Snad to oceníte :D Hezkou neděli všem!
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 carolinnestyle carolinnestyle | Web | 9. srpna 2015 v 21:09 | Reagovat

Super recept!:) Celkem tě chápu, zítra začínáme s tréninkama (hraju basket, ale teď běháme) a to by mě zajímalo, co budu dělat, protože to teplo mě už vážně ubíjí a nevím co mám dělat.. miluju běh a posilování, ale tohle se fakt nedá:(
Máš suprovej blog!:) Opravdu se mi moc líbí!:)
Nechceš spřátelit?:)
Měj se:)

2 Whirpy Whirpy | E-mail | Web | 9. srpna 2015 v 23:40 | Reagovat

Tak takovéjhle recept na dělání zmrzky vidím prvně. :D Možná to zkusím, ale nevím moc se mi nechce shánět to máslo, ale třeba to budou mít v nějakým hypermarketu. :D

3 Lů | Web | 10. srpna 2015 v 8:11 | Reagovat

Já nikdy horka moc nemusela, letos to snáším celkem dobře. :D Ale je fakt, že už je to dlouhý... že by mohlo alespoň zapršet a pak se zase sluníčko vrátit. :) Jinak v tom i cvičím, všechno... a zatím naštěstí dobrý. :D Ale to, že se člověku nechce, to je fakt. :)
Ten recept je supr, zrovna tu mám všechny ingredience, které jsi uvedla, tak to asi vyzkouším. Musí to být dobrý! :) A ten obrázek je skvělý. :))

4 Lucienne Lucienne | E-mail | Web | 10. srpna 2015 v 17:35 | Reagovat

[2]: Zmrzku určitě můžeš udělat i bez arašidového másla, je dobrá i tak, to arašídové máslo jenom přidá tkaovou oříškovou chuť :)

[3]: Taky už si dneska zacvičím, nutí mě to, musím i přes to vedro. Jinak moc děkuju, zmrzku určitě zkus, je výborná i z jiného ovoce :-)

5 Lany Lany | Web | 11. srpna 2015 v 9:03 | Reagovat

Ten recept znie naozaj lákavo. Ešte som nejedla arašidové maslo, takže neviem ako chutí. :D Horúčavy už prekážajú aj mne. Nemám chuť v tomto počasí ísť ani vonku do klimatizovaného obchodu, nie to ešte cvičiť. Ozaj, a máš super blog! :)

6 Melounlife Melounlife | Web | 12. srpna 2015 v 12:16 | Reagovat

Já si vždy dělam spíše zmrlzinu s citronové štávy a zamrazím a je mi hned líp v tom horku :D

7 VeronicaMathers VeronicaMathers | Web | 14. srpna 2015 v 21:19 | Reagovat

no hezký, v praze je hodně pracovních příležitostí to ano, ale vše má své plusy a mínusy =) mě bude 21 a až nasbírám dost zkušeností, do prahy bych taky chtěla =) ale dřív než za 5 let asi ne

8 Jennifer Jennifer | Web | 15. srpna 2015 v 20:54 | Reagovat

...moc pekný blog:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama