Pizza z ovesných vloček - fit recept

7. září 2015 v 15:00 | Lucienne |  Eat/Food
Dnešní dopoledne jsem opět strávila v Praze, kvůli různému zařizování ve škole. Když jsem přesně v poledne zasedla do vlaku, úplně hladová, byla jsem moc ráda, že z kabelky mohu vytáhnout krabičku, ve které jsem měla připravenou úžasně voňavou a chutnou pizzu z ovesných vloček, kterou jsem si připravila včera večer. Myslím si, že i mým spolucestujícím pizza zavoněla a že na ní dostali chuť. A pak jsem si uvědomila, že vám už dlouho slibuju fit recept a proto jsem teď tady a píši recept na chutnou náhražku pizzy.
Už jsem dřív zkoušela pizzu z cukety, nebo květáku, ale jejich chuť nebyla nic moc a větsinou jsem ji nesnědla ani celou. Tahle "pizza" mě však mile překvapila a ráda si ji dělám k obědu nebo k večeři :-)

Na tuhle mňamku budete potřebovat:
- kelímek bílého jogurtu - buď 135g nebo 150g
- ovesné vločky
- prášek do pečiva
- sůl
- šunku - já použila kuřecí
- sýr - na mé pizze byl 30% eidam
- rajčatový protlak nebo kečup
- jedno vajíčko
- oregano - nemusí být, ale dodá pizze krásnou vůni

Kelímek bíleho jogurtu jsem vylila do mísy. Do toho samého kelímku jsem nasypala ovesné vločky, které jsem k jogurtu přimíchala. Další kelímek ovesných vloček jsem rozmixovala na mouku a přidala ke směsi. Těsto jsem osolila, přidala prášek do pečiva a jedno vajíčko. Když jsem pizzu dělala poprvé, vajíčko jsem zapoměla dát, těsto se sice trochu více lepilo, ale na výsledku to nic nezměnilo, pizza byla skvělá.
Na plech jsem položila pečící papír a na něj jsem vylila těsto. Můžete si předem jako já podle talíře nakreslit kolo a pizzu tvarovat do kulata. Pokud se vám těsto hodně lepí, namáčejte lžíci ve vodě a mějte s tím trpělivost.
Až budete mít těsto vytvarované, natřete ho protlakem nebo kečupem. Pro lepší vůni a pocit, že je to opravdová pizza, protlak posypte oreganem. V této fázi už je na vás, co si na pizzu dáte. Můžete si dát šunku, sýr, olivy, kukuřici.. Je to čistě na vás a na vaší chuti. Já přidala jenom šunku a sýr, protože jsem doma jiné ingredience bohužel neměla.
Pizzu pečeme při 180 stupních, zhruba 25 minut. Doufám že si pochutnáte jako já :-)


Další články, které by tě mohly zajímat:
Chia puding
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Jennifer Jennifer | Web | 7. září 2015 v 15:14 | Reagovat

dnes sa tak stalo:) jedla som oveľa viac ako zvyčajne, a hlavne zdravšie:) a za tento recept som neskutočne vďačná, pretože milujem pizzu, ale žiaľ si ju nemôžem dovoliť...no tento zdravší variant vyzerá moc fajn:P už teraz sa teším, keď ju vyskúšam:)

2 Jennifer Jennifer | Web | 7. září 2015 v 15:18 | Reagovat

počula som len o karfiolovej pizzi ale tá ma veľmi nelákala...táto verzia sa mi páči viac:) a hlavne to vyzerá byť jednoduché na prípravu... :) urobila si mi veľké chute...

3 O. O. | Web | 7. září 2015 v 16:55 | Reagovat

O takejto pizze som ešte nikdy nepočula, no vyzerá naozaj skvele. Dokonca aj príprava sa mi zdá jednoduchá :))

4 Casey Casey | Web | 7. září 2015 v 18:37 | Reagovat

Já jsem jako samouk neuspěla, měla jsem totiž koupenou knížku, ale tam to bylo tak zvláštně napsaný, že jsem se na to pak vykašlala. Ale tak moc jsem chtěla na kytaru umět, až jsem se přihlásila do hudebky...kde jsem byla v 18 rozhodně nejstarší :'D (mezi 6 letými).
Tak přesně tohle teď potřebuju :D zrovna jsem si asi před hodinou našla recept na zdravou pizzu z polenty..tu ale úplně nevyhledávám. Ale kde jsou ovesný vločky, to prostě dobrý být musí :D

5 Lů | Web | 7. září 2015 v 20:00 | Reagovat

Další skvělý recept, který určitě využiju! :)
Pizza byla mým nejoblíbenějším jídlem, ale teď jí nejím vůbec, jak se snažím  stravovat zdravě. Viděla jsem už nějaké recepty, ale do žádného jsem se ještě nepustila.
Tak doufám, že tuhle risknu a připravím si jí. Už teď na ni mám chuť. :)) Snad se mi povede, jsem na tohle antitalent :D

6 Casey Casey | Web | 10. září 2015 v 14:01 | Reagovat

Děkuju! :)) Mě z insanity baví asi jen to plyometric cardio circuit...a možná ještě to na břicho...ale pak jsou tam dvě videa, podle kterých jsem cvičila jen asi jednou :D Ale je to vážně záhul, pokaždé ze mě hrozně leje :D Přesně, bez snídaně ani ránu :D

7 Lů | Web | 10. září 2015 v 19:20 | Reagovat

To jsem ráda, že jsi díky mě objevila něco, co jsi neznala. :D No, popravdě mě to TRX neláká, ale je to alespoň skupinový posilování. :D S tou posilkou... já jí mám i zaplacenou v rámci smlouvy... jenže já jsem hrozně stydlivá v tomhle a neumím si představit, jak tam sama jdu a dělám nějaký cviky. Jednou bych se fakt chtěla překonat a jít tam, ale zatím se na to vůbec necítím a štvu tím sama sebe. :/
A děkuji moc za krásný komentář, potěšila jsi mě! :)

8 littlebitofkristen littlebitofkristen | Web | 13. září 2015 v 10:47 | Reagovat

určitě vyzkouším, vypadá to, že by to mohla být nejpovedenější náhražka pizzy :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama